Этап такой то

Когда возникает ожирение?

Пищевое поведение
Теги: пищевое поведение психология личности
  Мы едим, потому-то этого требует наша физиология.

Но не нужно забывать, что мы едим не только когда хотим.

Желание поесть может возникнуть когда мы идем на поводу у различных эмоций, как отрицательных, так и положительных

Не обходит нас стороной и наше окружение – праздники, дни рождения, встречи.

лишний вес

Когда же возникает ожирение?


Существует множество факторов:

- Утрата любви (это может быть и просто разлука, уход из привычного окружения, гибель близких людей)

- подавленность (потеря работы, внутренняя пустота, разочарование)

- гнев, страх

- эмоциональное напряжение (сложная работа, экзамены, чрезмерные физические нагрузки)

Иногда прием пищи – единственный «гормон радости» для человека.

Многие думают, «Если все так у меня плохо, так хоть поем вкусно»

- наличие в шаговой доступности все большего количества заведений фаст-фуда с приемлемыми ценами и специально разработанными пищевыми добавками.

Все это заставляет человека переедать не только для получения удовольствия,
коммуникации, самоутверждения, а также для поддержания деловых и социальных отношений.

Еще одним фактором набора лишнего веса является малоподвижный образ жизни, нельзя забывать и о генетических особенностях человека.

Также есть и психологические проблемы, когда человек принимает пищу чтобы заменить эмоции, как алкоголь.

Все мы прекрасно знаем, как шоколад и кондитерские изделия повышают настроение.

Есть еще и реакция на стресс, когда человек просто «заедает» все свои проблемы.

А так же у всех у нас есть семейные традиции в приемах пищи и ребенок с детства перенимает все привычки своего окружения.

Мы можем вспомнить семейные застолья, с большими переменами блюд, особенно связанные с национальными особенностями и местом проживания.

Пищевые привычки, полученные с раннего детства очень сложно менять.

Поэтому, если есть решимость привести свой вес в порядок, нужно проанализировать причины, которые привели к набору лишнего веса и изменить пищевое поведение.


Автор:  - -
Показать все статьи


Похожие Статьи

  • питание и психика Никто не станет отрицать, что еда доставляет радость....
    салат с креветками Взаимосвязь питания и физической работы мышечной системы...
    овощи В наше время популярными стали не только диета и...
  • мидии Кальций. Это основной структурный компонент...
    десерт Экстернальное пищевое поведение - это поведение...
    пюре картофельное Диета 1 состоит из рационов 1а, 1б, 1,...
  • микроэлементы Минеральные вещества как функциональные ингредиенты...
    салат овощной Важнейшим фактором предотвращения накопления...
    салат из свеклы Диета 9 назначается при сахарном диабете для...
Мастер&повар - кулинарная школа




Вход


Вспомнить пароль Регистрация
x Поделится Email Распечатать