Когда возникает ожирение?

Пищевое поведение
Теги: пищевое поведение психология личности

Мы едим, потому-то этого требует наша физиология. Но не нужно забывать, что мы едим не только когда хотим. Желание поесть может возникнуть когда мы идем на поводу у различных эмоций, как отрицательных, так и положительных Не обходит нас стороной и наше окружение – праздники, дни рождения, встречи. Когда же возникает ожирение? Существует множество факторов: - Утрата любви (это может быть и просто разлука, уход из привычного окружения, гибель близких людей) - подавленность (потеря работы, внутренняя пустота, разочарование) - гнев, страх - эмоциональное напряжение (сложная работа, экзамены, чрезмерные физические нагрузки) Иногда прием пищи – единственный «гормон радости» для человека. Многие думают, «Если все так у меня плохо, так хоть поем вкусно» - наличие в шаговой доступности все большего количества заведений фаст-фуда с приемлемыми ценами и специально разработанными пищевыми добавками. Все это заставляет человека переедать не только для получения удовольствия, коммуникации, самоутверждения, а также для поддержания деловых и социальных отношений. Еще одним фактором набора лишнего веса является малоподвижный образ жизни, нельзя забывать и о генетических особенностях человека. Также есть и психологические проблемы, когда человек принимает пищу чтобы заменить эмоции, как алкоголь. Все мы прекрасно знаем, как шоколад и кондитерские изделия повышают настроение. Есть еще и реакция на стресс, когда человек просто «заедает» все свои проблемы. А так же у всех у нас есть семейные традиции в приемах пищи и ребенок с детства перенимает все привычки своего окружения. Мы можем вспомнить семейные застолья, с большими переменами блюд, особенно связанные с национальными особенностями и местом проживания. Пищевые привычки, полученные с раннего детства очень сложно менять. Поэтому, если есть решимость привести свой вес в порядок, нужно проанализировать причины, которые привели к набору лишнего веса и изменить пищевое поведение.

Автор:  - -

Показать все статьи