Расстройства...
Расстройства приема пищи – это психогенно обусловленные поведенческие расстройства.
К ним относятся нервная булимия, нервная...
Механизм обжорства
Но почему человек вообще начинает много есть?
Механизм обжорства, если это болезненное пристрастие, во многом сходен с употреблением...
Как научиться...
Для этого нужно, чтобы вам не хотелось есть продукты, которые по какой-то причине вы считаете вредными для себя (по совету врача или по...
Создание новой...
В начале 1940-х правительство США начало поставлять большую часть выращенного в стране мяса в Европу и страны Тихоокеанского бассейна, чтобы...
Теории питания
Наиболее известной среди диетологов является теория сбалансированного питания,
которая сформировалась в конце XIX – первой половине XX...
Семь правил...
Пусть не действует на вас магия чисел; возможно, другой врач выберет шесть или восемь принципов – не в этом дело.
С основами...
Диетотерапия
Лечебное питание, или диетотерапия, – это, безусловно, метод лечения, при котором
многое зависит от самого пациента.
При...
Зелень в лечебном...
Особенно богата витаминами зелень: салат, сельдерей, петрушка, зеленый лук и др.
Салат — травянистое растение семейства астровых...
Страдание от...
Если у нас лишний вес, мы чувствуем его каждой частичкой своего тела.
Наши колени болят, опухают и страдают от артрита.
Сердце испытывает...
Когнитивная...
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это популярный метод лечения в психотерапии, основанный на коррекции мыслей, чувств, эмоций и...
Движение, пульс и...
Физическая активность оказывает огромное позитивное воздействие на здоровье, действуя и вширь, и вглубь, и влияет на все органы и ткани организма....
Гликемический...
Калориями трудно измерить эффект, который различные продукты оказывают на уровень сахара в крови.
Здесь нам поможет гликемический индекс,...
Гормоны и ожирение
Жировые клетки тела вырабатывают гормон лептин, сообщающий организму, что жировые запасы заполнены, и снижают аппетит.
Лептин проникает в мозг...
Стань стройной
Что мы слышим, когда хотим сбросить вес?
«Это меньше есть и больше двигаться».
Проблема лишнего веса гораздо серьезнее и...
Разгрузочные дни
Разгрузочные дни помогут быстро сбросить вес.
Их можно проводить 1–2 раза в неделю.
По составу разгрузочные дни делятся на:...