Кто склонен к набору лишнего веса?

Пищевое поведение
Теги: пищевое поведение психология личности

Есть типы личностей склонные к набору лишнего веса. Это неуверенные в себе люди, имеющие повышенную тревожность, стрессы не проходят для них стороной. И если вы хотите разобраться в причинах набора лишнего веса, то должны сделать полный анализ своей личности или личности человека, страдающего нарушением пищевого поведения. Потому что отказ от привычных продуктов, привычного образа питания, может быть следующим стрессом и спровоцировать новый набор веса. Многие специалисты считают, что наличие большого веса дает определенную защиту от внешнего мира, как бы избавляя человека от чувства неполноценности. Ведь большой человек кажется себе более сильным и значительным. Часто излишнее потребление пищи является заменителем любви к себе, броней от негатива, желанием получения позитивных эмоций.  Как пишет психолог-специалист по питанию И.Малкина - Пых "Людям с избыточным весом присущи следующие психологические особенности: ● высокая тревожность; ● несоответствие своему идеалу и неадекватная самооценка; ● наличие чувства внутренней пустоты, потерянности, подавленности; ● склонность к соматизации и чрезмерное беспокойство за состояние своего здоровья; ● сложности в межличностных взаимоотношениях, стремление уклониться от социальных контактов и обязанностей; ● психастенические симптомы: «отсутствие сил», психологический дискомфорт, плохое самочувствие; ● сильное чувство вины после эпизодов переедания. Высокий уровень эмоциональной фрустрации и слабый контроль над эмоциональными состояниями, выраженная ориентация на социальные нормы, пассивность и зависимость от окружающих, эмоциональная незрелость, низкая самооценка, неприятие себя – все это свойственно людям с гиперфагической реакцией на стресс." В другом исследовании (Савчикова, 2005) были выявлены следующие особенности женщин с избыточным весом: ● ощущение неспособности контролировать отношения с другими людьми, в том числе производственные и семейные отношения; ● склонность приписывать ответственность за важные события и ситуации жизни не собственным действиям, а другим людям, везению или невезению, внешним обстоятельствам; ● выраженные агрессивные тенденции (ненаправленные взрывы ярости, раздражение, физическая и вербальная агрессия); ● повышенная враждебность, выражающаяся в злопамятности, обидчивости, подозрительности, недоверии, настороженном отношении к людям, иногда в виде зависти или ненависти к окружающим из-за ощущения несправедливости судьбы или других людей; ● низкая оценка своей сексуальной привлекательности и своих качеств сексуальной партнерши; ● алекситимические тенденции (трудно определить и описать свои переживания и эмоции других людей, отличить чувства от телесных ощущений, снижена способность к символизации, в фокус внимания попадают в большей мере внешние события, чем внутренние переживания); ● недостаточная гибкость, тенденция «застревать» на негативных эмоциях с образованием аффективно окрашенной психологической доминанты; ● склонность к уходу от проблем в ситуациях эмоционального напряжения. Поэтому если мы хотим изменить пищевое поведение - нужно работать над своей личностью, на новое поведение при стрессах, фрустрациях со стороны людей, повышать свою самооценку не за счет пищи, а за счет собственных достижений.

Автор:  - -

Показать все статьи