Этап такой то

Теория сбалансированного питания.

Пищевое поведение
Теги: пищевое поведение психология личности
  Теория сбалансированного питания возникла более 200 лет назад и преобладала в диетологии до последнего времени. 

Формирование научных представлений о питании 
и роли пищевых веществ в процессах жизнедеятельности началось лишь в середине XIX века с появлением классической парадигмы питания, которой предшествовал ряд научных открытий, непосредственно или
опосредованно связанных с питанием.

К ним относятся открытие витаминов, ионов микроэлементов, научные достижения, связанные с выяснением структуры белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот, роли
микроэлементов в жизнедеятельности организма, структуры и организации биологических систем, научные данные, связанные со строением организма на клеточном уровне.

Впервые за всю историю эволюции цель питания стали связывать со здоровьем человека.

Суть теории сбалансированного питания сводилась к следующим положениям.

1. При идеальном питании приток веществ точно соответствует их потере.

2. Приток питательных веществ обеспечивается путем разрушения пищевых структур и использования организмом образовавшихся органических и неорганических веществ.

3. Энергетические затраты организма должны быть сбалансированы с поступлением энергии.

Согласно этой теории, нормальное функционирование организма обеспечивается при его снабжении не только необходимыми энергией и белком, но также при соблюдении определенных соотношений между многочисленными незаменимыми факторами питания, каждый из которых выполняет свою специфическую функцию в обмене веществ.

мясо

В основе концепции сбалансированного питания лежит определение пропорций отдельных пищевых веществ в рационе, отражающих сумму обменных реакций, которые характеризуют химические процессы, обеспечивающие в итоге жизнедеятельность организма.

Одной из главных биологических закономерностей, на которых базируется теория, является правило соответствия ферментных наборов организма химическим структурам пищи.

Формула сбалансированного питания, по А.А. Покровскому, представляет собой таблицу, включающую перечень пищевых компонентов с потребностями в них в соответствии с физиологическими особенностями организма.


Формула составлена на общую энергетическую ценность суточной нормы пищевых веществ, равную 3000 ккал.

В соответствии с тенденциями к снижению энергетических потребностей современного человека, также пересматриваются нормы потребления макронутриентов (источников энергии).

Исходя из формулы сбалансированного питания, полноценный рацион (от лат. слова racio – расчет, мера – порция пищи определенного состава на известный срок) должен содержать питательные вещества пяти классов:

– источники энергии – белки, жиры, углеводы;
– незаменимые аминокислоты;
– витамины;
– незаменимые жирные кислоты;
– неорганические элементы.

Вода, хотя и не является питательным веществом в прямом смысле слова, также необходима человеку для воспроизведения потерь в различных процессах, например, при дыхании, потоотделении и т.п.

В сокращенном виде средняя потребность взрослого 
человека в пищевых веществах (формула сбалансированного питания взрослых по А.А. Покровскому) представлена в таблице.

Средняя потребность взрослого человека в пищевых веществах


питание
рацональное
Примечание: + означает факторы питания, которые либо могут частично замещать
незаменимые вещества, либо их незаменимость не может считаться окончательно установленной.

Обычно организмом используется 300-400 мл метаболической (эндогенной) воды, освобождающейся в процессе биологического окисления; остальное количество, обеспечивающее суточную потребность (1750-2200 г), должно поставляться в организм с жидкими продуктами питания.

Таким образом, сбалансированное питание связано с учетом всех факторов питания, их взаимосвязи в обменных процессах, а также соответствия ферментативных систем химическим превращениям в организме.

Но балансовый подход к питанию привел к ошибочному заключению, что ценными являются только усваиваемые организмом компоненты пищи, остальные же относятся к балласту.

Был сделан опрометчивый вывод о том, что повышение качества пищи связано с удалением балластных веществ и обогащением ее нутриентами (питательными веществами).

Однако обобщение последующего опыта, связанного с созданием и потреблением такой пищи, а также изучение роли балластных веществ и кишечной микрофлоры в процессах пищеварения показали, что выводы теории сбалансированного питания требуют корректировки.

В 80-е годы XX века была сформулирована новая теория питания, представляющая собой развитие теории сбалансированного питания с учетом новейших знаний о функциях
балластных веществ и кишечной микрофлоры в физиологии питания.

Эта теория, автором которой явился российский физиолог академик А.М. Уголев, была названа теорией адекватного питания.
Автор:  - -
Показать все статьи


Похожие Статьи

  • салат из томатов Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это...
    пептиды Пептиды – органические азотсодержащие...
    салат с креветками Взаимосвязь питания и физической работы мышечной системы...
  • холестерин Стерины – алициклические вещества,...
    пряности Пряности и другие вкусовые добавки объединяют...
    бад Класс микронутриентов объединяет витамины,...
  • форель Калориями трудно измерить эффект, который различные...
    пиша Пища современного человека наряду с источниками энергии,...
    религия и питание В настоящее время на земном шаре проживает более 6...
Мастер&повар - кулинарная школа




Вход


Вспомнить пароль Регистрация
x Поделится Email Распечатать