Это очень интересный вариант омлета в классическом стиле, для которого понадобятся следующие ингредиенты: яйца, спаржа, сливочное и растительное масло, молоко или сливки, соль, перец.
Омлет со спаржей
Порций:
|
Ингредиенты | Вес, грамм |
Яйцо куриное |
|
Молоко |
|
Спаржа |
|
Масло оливковое |
|
Томат |
|
Приятного аппетита,
ваш "Мастер-повар" мастер-повар.рф |
Это очень интересный вариант омлета в классическом стиле, для которого понадобятся следующие ингредиенты: яйца, спаржа, сливочное и растительное масло, молоко или сливки, соль, перец.
Название ингредиента | Вес(г) | Белки(г) | Жиры(г) | Углеводы(г) | Калорийность(ккал) |
Яйцо куриное | 1 | 0.127 | 0.109 | 0.007 | 1.57 |
Молоко | 50 | 1.4 | 1.6 | 2.35 | 29 |
Спаржа | 80 | 1.52 | 0.08 | 2.48 | 16 |
Масло оливковое | 10 | 0 | 10 | 0 | 93 |
Томат | 20 | 0.2 | 0 | 0.66 | 3.6 |
Итого | 161 | 3.247 | 11.789 | 5.497 | 143.17 |