Салат с говядиной
Этап такой то
Автор

Легкий весенний салат, несмотря на присутствии мяса

Ингредиенты


Редис
100 гр.

Масло грецкого ореха
40 гр.

Способ приготовления

1. Подготовка и нарезка овощей

Ингредиенты: редис, лук, салат
Время приготовления: 10 мин  запустить таймер
Описание приготовления
нарезка лука

   Нарезаем лук тонкими полукольцами

нарезка редиса

    Редис шинкуем колечками
    Выкладываем лук и редис в миску

нарезка сельдерея
 
  Нарезаем стебли сельдерея и тоже выкладываем в миску
 
  Добавляем в миску листья салата


2. Приготовление дрессинга

Ингредиенты: масло, уксус, приправы
Время приготовления: 2 мин  запустить таймер
Описание приготовления
дрессинг

  Делаем дрессинг (заправку) из бальзамического уксуса, оливкового масла и масла грецкого ореха.
 
  По желанию, можете усовершенствовать заправку, добавив дополнительные ингредиенты, зелень




3.Подготовка и жарка мяса

Ингредиенты: мясо, специи, травы, масло
Время приготовления: 10 мин  запустить таймер
Описание приготовления
подготовка мяса
   Мясо солим, перчим, посыпаем сухими травами и обмазываем оливковым маслом

жарка мяса

     Разогреваем сковороду, слегка сбрызнув маслом

     Обжариваем мясо с обоих сторон

нарезка мяса

  Нарезаем мясо тонкими ломтиками (слайс)

соединение

  Выкладываем мясо в миску и заливаем частью заправки для маринования, тщательно перемешивая
 

Через некоторое время добавляем мясо к овощам и еще раз перемешиваем



Оформление и подача

Оформление и подача

Подача: На тарелке
Время: 2 мин  запустить таймер
Описание подачи
подача

Для подачи выкладываем салат на плоскую тарелку, украшаем ягодами




Энергетическая ценность для всего блюда

Название ингредиента Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калорийность(ккал)
Соль 2 0 0 0 0
Лук репчатый 50 0.85 0 4.75 21.5
Редис 100 1.2 0.2 3.4 19
Говядина (вырезка) 200 37.2 32 0 436
Масло оливковое 20 0 20 0 186
Масло грецкого ореха 40 0 39.96 0 359.2
Соус соевый 15 0.39 0 6.45 27.45
Салат микс 80 1.2 0.16 2.64 13.6
Прованские травы 2 0.31 0.13 0.418 4.08
Сельдерей 80 0.72 0.08 1.68 9.6
Итого 589 41.87 92.53 19.338 1076.43

Видео



Похожие рецепты

  • Салат с жареным бананом Салат с жареным... Представляю Вашему вниманию довольно необычный ...
    Уровень: средний
    21 мин Порций: 2
Мастер&повар - кулинарная школа




Вход


Вспомнить пароль Регистрация
x Поделится Email Распечатать